Chia tohumlu tatlı tarifi nasıldır? Chia tohumlu tatlı nasıl yapılır?

Son zamanların en çok tercih edilen besinlerinden biri olan chia tohumu, hem çok hafif hem çok lezzetli hem de birçok tarife yakışıyor. Chia tohumlu tatlı tarifi nasıldır?

İçerdiği zengin protein ve vitaminlerle isminden oldukça söz ettiren chia tohumunun  25 gram kadar tüketimi vücudunuzun günlük lif ihtiyacını karşılar. Pişmeden ya da haşlanmadan hazırlanan bu lezzet hızlı yapılabildiği için de çok tercih ediliyor. 

Son yılların ilgisi üzerinde olan chia tohumuyla evinizde basit ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz muzlu puding tarifini sizin için yazdık!

Pişirmeye gerek kalmadan hazırlanabilen chia tohumlu muzlu puding tarifi:

İşte muzlu chia tohumlu puding için gerekli malzemeler:

3 yemek kaşığı chia tohumu

1 su bardağı süt

1 tatlı kaşığı bal

Muz

Üzeri için:

Çilek

Badem

Tarçın

Hazırlanışı:

Chia tohumlarını süte dökün ve iyice karıştırın. Ardından bu karışımı kapalı bir kaba koyup buzdolabında en az 30 dakika dinlendiriyoruz. 

İsterseniz bir gün önceden de hazırlayıp buzdolabına koyup ertesi gün kullanabilirsiniz.

Jöle haline gelen karışımı buzdolabından çıkardıktan sonra içine balı ilave edin ve tekrar karıştırın. 

Bal miktarınızı isteğinize göre ayarlayabilirsiniz.

İyice ezmiş olduğunuz muzları da karışıma ilave edip iyice karıştırın.

Pudingimiz hazır. Dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz.

Üzerini muz, çilek tarçın ve bademle veya istediğiniz meyve ve kuru yemişlerle süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.