Bakımlı ellere ve bakımlı ayaklara sahip olmanın püf noktaları!


Yayınlama: 7 ay önce

Okuma süresi: 3 dakika

Sağlıklı, güzel eller ve ayaklar için bakım şart. Eller ve ayakların bakımı için birkaç püf noktayla işiniz çok kolay. Nasıl mı? İşte uzmanından cevaplar...

Bakımlı Ayakların Sırrı

Vücudun bütün yükünü çeken ayaklar hiçbir zaman ihmal edilmemeli.

Ayaklarınızın sağlığı ve bakımı için ilk adım ayakların yorgunluğunu  gidermek. Gerekli uygulamalardan sonra pedikürler ayaklarınızı şımartabilirsiniz. Ayak sağlığında tabi ki her zaman tıp en etkili yöntemlere sahiptir.

Ancak bazı küçük problemleri doktora gitmeden evde halletmeniz gayet mümkün.


Problemli Tırnaklara Çözümler

Kırılan ya da ayrılan tırnaklarınızı güçlendirmek için ne yapmalısınız?

Çoğumuz buna kalsiyum eksikliğinin ya da düzensiz beslenmenin sebep olduğunu sanıyoruz. Oysa ki bilinenin aksine beslenmenin tırnakların kırılması üzerinde etkisi çok azdır. Bunun esas nedeni tırnakların kuru kalmasıdır.

Kırılan tırnaklar için en iyi çözüm doğal yağlar ve losyonlarla tırnaklarınıza bakım yapmaktır.

Tırnaklara güçlü bir terapi yapabilmek için 10 dakika süreyle tırnaklarınızı zeytinyağında bekletebilirsiniz.

Yüzeysel uygulanan tırnak güçlendiriciler de hiçbir işe yaramıyor ve nemlendiricilerin tırnaklara nüfuz etmesini engelliyorlar. Soya proteininin de tırnaklar üzerinde çok faydalı etkileri mevcut.

Özellikle soya sütü ve tofu ya da günlük olarak B vitamini ailesinden olan biotin kullanabilirsiniz.

Bunlara ek olarak tırnaklarınızın kırılmasını yumurta sarısı ya da maya yiyerek engelleyebilirsiniz.


Ayak Bakımının Püf Noktaları

- Ayaklarınıza özellikle topuk kısmına losyonlarla veya nemlendirici ürünlerle masaj yapmalısınız.

- Krem sürerken tırnak etlerinize de sürmeyi ihmal etmeyin.

- Topuklarınız sert ise yatmadan önce vazelin sürün ve pamuklu çorap giymeye dikkat edin.

- Ayaklarınızı dinlendirmek için sıcak su içine lavanta çiçeği yağı ekleyebilirsiniz. Bu yağ ayaklarınızın yorgunluğunu kısa   sürede alacaktır.

- Ayaklardaki ölü deriler için peeling yapmalı ve peeling ürünleri kullanmalısınız.


Pedikür Nasıl Yapılır?

1-) Tırnak diplerini yumuşatmak için krem veya jel uygulayın. Ardından ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta dinlendirin,   iyice yumuşamalarını bekleyin. Suyun içine dilerseniz bitkisel yağlardan ekleyebilirsiniz.

2-) Daha sonra tırnak diplerini uygun pedikür malzemelerle iterek ölü dokuyu tırnağınızdan ayırın.

3-) Tırnaklarınızı istediğiniz şekilde törpüleyin. Tırnaklarınızın üst kısmını da törpülemeyi unutmayın.

4-) Krem sürün ve krem sürdükten sonra bir kat tırnak güçlendirici sürün.

5-) Ponza taşı ile ayaklarınızdaki ölü hücreyi temizleyin, terlemeye karşı kokulu ayak pudraları kullanmayı ihmal etmeyin.


Ayakta Çıkan Nasır İçin Ne Yapılır?

Ayaklarınızı, içerisinde şampuan bulunan 2 litrelik ılık suda yaklaşık 10 dakika kadar bekletin.

Ayak derisini yumuşatmak için sudan çıkardığınız ayaklarınıza bitkisel yağlarla veya kremlerle

uzun süre masaj yapın. Ardından ponza taşıyla ayaklarınızı iyice ovun.

Nasırınızı görebileceğiniz şekilde ayaklarınızı bir yastığın üzerine koyun.

Nasırın üzerine vazelin sürün. Nasırı pamuklu kadife bir kumaş parçası ile sarın.

Her banyodan sonra kumaşı değiştirerek 1 hafta boyunca aynı işlemi uygulayın.

Nasır yenilenirse işlemi uygulamaya devam edin. Yine de acılarınız dinmediyse mutlaka bir doktora başvurun.


Bakımlı Ellerin Püf Noktaları

Her türlü dış etkene maruz kalan ellerimizin itinalı bir bakıma ihtiyacı var.

Zarif, düzgün, bakımlı el ve tırnaklar için yapılması gerekenleri şöyle sıralayabiliriz:

İlk iş ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirici krem kullanmak ve haftada bir gün manikür yapmak, yaptırmaktır.

Bakım kremleri tırnak etlerini yumuşatır. Tırnaklarınızın nefes alması gerektiğini de lütfen unutmayın.

Bu sebeple tırnaklarınızın sürekli ojeli kalmamasına dikkat edin.

Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; iki çay kaşığı bal ve yarım limon suyunu karıştırarak ellerinize sürün.

Elleriniz çok fazla terliyorsa soğuk suyun altına tutun. Soğuk su kan dolaşımını kısa sürede dengeler ve terlemeyi engeller.


Manikür Nasıl Yapılır?

Manikürünüzü kuaförde yaptırabileceğiniz gibi evde kendiniz de yapabilirsiniz.

1-) Öncelikle tırnaklarınızda oje varsa ojeyi temizleyin ve tırnak diplerinizin yumuşaması için krem sürün.

2-) Sıcak suya birkaç damla şampuan ve yarım limon suyu ekledikten sonra ellerinizi 3-4 dakika bu suda bekletin.

3-) Daha sonra tırnak diplerinizdeki etleri uygun araçla itin ve yüzeyde kalan ölü dokuyu alın.

4-) Tırnaklarınızı kullandığınız biçimde törpüleyin ve ellerinizle kremle masaj yapın.

5-) Önce tırnak koruyucusu ardından oje sürerek manikürünüzü tamamlayın.


Manikür-Pedikürün Püf Noktaları

Bakımlı olmanın ön şartlarından biri de şüphesiz manikür ve pedikürdür.

Günlük hayatımızda bütün vücudumuza olduğu gibi el ve ayak bakımına da önem vermeliyiz.

Ellerimiz, iletişim kurarken kullandığımız en önemli organlarımızdır.

Bu nedenle bakımlı gözükmek için tırnaklara dikkat etmeli, kıyafetlerinize uygun oje sürmelisiniz.

Sürekli kırılan ve ayrılan tırnaklar, besleyici takviyelerle güçlendirilmelidir.

Pedikür yapmak özellikle yaz mevsiminde büyük önem taşıyor.

Kışın sürekli kapalı ayakkabılar içinde hava almayan ayaklarımızın sağlıklı ve bakımlı görünmesi için pediküre ihtiyacı var.

Batan ayak tırnakları sürekli kapalı ayakkabılar içinde kaldıkça önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bu konuda mutlaka uzman doktorlara danışmalısınız.


Yorumlar

Yorum Yap

Benzer İçerikler
el bakımı ayak bakımı manikür pedikür kadın ayak nasıl yapılır güzellik bakım